黄褐斑的临床表现：损害为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。无主观症状和全身不适。色斑深浅与季节，日晒，内分泌因素有关。精神紧张，熬夜，劳累可加重皮损。

防晒

紫外线是形成色斑大的罪魁祸首，因此防晒是祛斑重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。在干燥的春季，虽然阳光虽不如夏季那么炽热，但残留的紫外线仍然能令你“花容失色”。因此，在夏外出时，一定被忘记涂抹防晒霜。

充足睡眠

若想皮肤保养的很好，就需要充足的睡眠，在晚上十点到凌晨三点钟是好的睡眠时间，如果错过了就无法弥补，若长期下去不仅不可以祛斑，有可能会让斑点变的更加严重。因此，想祛斑的朋友要好好的睡觉了，注意可以快点祛斑的。

长黄褐斑与疾病有关系，特别是女性朋友长黄褐斑，很有可能是乳腺增生、痛经、月经不调等妇科病在作祟。

在夏季大家要适当的补充一些糖分，因为很多的脏器都需要糖分，因此在给身体补充糖类时，也可以保持皮肤的光亮。

黄褐斑患者的饮食注意事项

黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制玄色素的产生。

因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处。 柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防预皮肤色素沉着，也有助于预防此病。

有黄褐斑的人日常饮食不可食用大量刺激性食物，例如酒、浓茶、咖啡等，这些食物有可能加重病情的延伸。