雀斑很大部分是来自遗传，大约在5～6岁间形成，在蓝发的白种人相当常见，然而亚洲人也有很多，尤其是女性。雀斑发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2nm的浅棕色斑点，其大小、数目及色素深度在夏季加重，在冬季转好。

从小事做起，彻底告别雀斑洗脸要彻底：护肤专家的主张是，进行“双重洗脸”。即使用卸妆水后，再使用洁面乳液，这才是正确的洗脸方法。 警惕有害产品惹祸：护肤品最好在一个季节里就用完。否则其中含有的铅、粗糙油脂成分都对肌肤十分不利，导致雀斑出现。 当心化妆引来麻烦：最好把化妆的时间缩短到最低。回家后要马上卸妆，而不是等到睡觉前才卸妆。 注意防晒和美白：每天涂抹防晒产品必不可省，同时还要兼顾美白护理，能净化、均匀肤色。
生活小窍门：每天用淘米水洗脸：淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。除此之外，1、做好皮肤的护理，每天坚持补水、做治疗，在雀斑处按摩促进其淡化；2、多吃一些排毒养颜的食物，比如粗粮、水果蔬菜，有助于淡化斑点。