面部肌肤是脆弱的，维护肌肤状态是很需要长时间坚持的事情。现在很多人都有皮肤色斑的情况，于是很多人都会想着怎么祛斑，所以会去尝试很多祛斑的方法。有的虽然有一定的效果，但有着也会引发皮肤或者身体问题。所以祛斑的时候，尽量注意一些可能会对身体产生危害的物质。体内黑色素逐渐增多，就会堆积在皮肤的基底细胞里。这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的数量、密度和分布，不同种族、个体和部位，有着很大的差异。人的面部、手背、头颈、腋窝比其他部位略黑一些，说明这些部位的黑色素比较多。

多吃一些含维生素c和维生素e的水果或者蔬菜，比如西红柿，黄瓜等，可以减少黑色素的沉积，有助于祛斑。

将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。核桃仁加白醋：我们都知道，核桃是一种营养价值非常高的食物，能够补充身体营养，与此同时，它也具有非常好的美容效果。而白醋对皮肤屏障有一定的刺激性，所以在这里小编不建议大家用白醋洗脸或者自制面膜。我们可以将核桃仁浸泡在食醋中，密封保存十天以后即可食用，每天饭后适量吃一点，可以起到美白淡斑。减少肌肤暗沉的作用。