色斑困扰着很多人，长斑和生活习惯有关，若你生活习惯不好，比如经常熬夜、经常让自己处于过度疲劳的状态，经常抽烟、饮食不规律和不健康等，都会让脸上容易长斑。这些不良的坏习惯，会干扰人体内的激素水平，从而会让人长斑。为了避免脸上长斑，不良的生活习惯应该能改尽早改。

为了防止色斑的生长，平常我们应该做好护肤，每天都要好好的清洗自己的脸部，把自己的脸部清洗干净。出门之前，可以给自己的皮肤适量的涂点防晒，做好防护措施，保护好皮肤，不要让自己的皮肤长时间地暴露在太阳光下。一般情况下来说，长时间经过阳光照射的人，会更易诱发色斑，当皮肤长时间暴露在阳光下时，长时间的接受紫外线的照射，就会导致皮肤中的黑色素再生，使黑色素颗粒变得活跃，进而形成色斑。患有这类色斑的人群一般会在夏天比较明显，因为夏天的阳光中紫外线强度较大！因此在夏天我们出门时一定要做好防晒工作，避免过强的紫外线，给人体皮肤造成损伤，引发阳光照射性色斑。