肌肤的颜色和光泽能反应肌肤的营养情况，也能反映内在脏腑的健康状态，可以说是我们的身体警报器。一旦脸上开始长出褐色或深褐色的不规则斑片，在中医认为这与情志不畅、肝郁气滞有关，故又称为“肝斑”。

　　为什么被称作“肝斑”？

　　中医认为，怒为肝之志，怒气太盛易损肝体，日久耗阴伤血，促使体内阴阳失调，气血紊乱，经络瘀阻，使肌肤得不到气血的滋养，使皮肤干燥，目赤面红，须发早白，或毛发干燥，指甲变色或变形，由于情绪激动而引起面部血流量突然上升，或郁结面部而生黄褐斑。

中医还建议肝气郁结型黄褐斑患者，要少吃以下2类食物：

1、寒凉的食物

　　肝脏和脾胃一样是喜"温"的器官，如果日常生活中经常食用一些寒凉的食物，就会影响身体的血液循坏，造成血液循环不通常的情况，直接影响肝脏的运作情况，就会导致身体里面代谢出的废弃物较难的排泄出去，长时间这样，就会导致脸上出现色斑。

2、辛辣的食物

　　辛辣、刺激的食物吃多了会导致气血不足，甚至是影响气血的产生，一旦这样的食物多吃了，就会很容易上火，导致体内的内分泌失调，影响体内的黑色素的分解和代谢，导致脸上长斑。