维生素服用不当变“毒药”...
[2017-2-6]
在这个健康问题越来越受关注的时代,有病没病服用点维生素制剂成了很多人的习惯,但你真的吃对了吗?你是否知道服用维生素的前提条件,是“适合”和“适度”呢? 国家食...
夏季养生“均、碱、水、清”四字决...
[2016-9-24]
盛夏之际,饮食除了讲究卫生、预防肠道传染病外,还得念好“均、碱、水、清”四字诀。 营养摄入要均衡 夏天炎热,人体出汗多,水分和矿物质流失大,同时人体活动增加,对能量的需求也较冬天多,因此应注意膳食营养摄入均衡,做到不偏食、不挑食,注意好饮食中荤素、粗精的...
端午节粽飘香 健康吃“粽”有窍门...
[2016-8-13]
随着农历五月初五端午节的临近,各种各样的粽子吸引着人们,肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满目,让人不知吃哪种才好,也不知道吃多少才够。其实吃粽子也有很多讲究,和日常健康息息相关。 味道虽美 多...
饭后立即刷牙?当心7个“好习惯”正悄悄伤害你...
生活中有很多备受推崇的好习惯,正是它们让我们的生活更为健康。但你知道吗?如果做错了其中某一个环节,好习惯也会变糟,甚至伤你更深。 《生命时报》综合《美国退休人员协会杂志》报道,总结了7个看似健康的坏习惯,帮你去伪存真。 饭后立即刷牙 德国研究发现,饭后立即刷牙容易造成食...
吃降压药常犯的4个错,你有吗?...
受访专家/南方医科大学第三附属医院药剂科副主任药师张群 文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 游华玲 高血压是老年人常见的慢性疾病,老年人高血压收缩压与舒张压相差较大,血压波动大,并发症多,良...
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